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„Be the best that you can be, on your own level!“

Was ist TôsôX ?

TôsôX  ist eine Fitness-Sportart. Mit einer Kombination von Punches und Kicks wird zu schneller Musik die  Kraft und Körperkontrolle, Stabilisation, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainiert.
Das bedeutet: TôsôX ist ein einzigartiges Ganzkörperworkout, welches als Sportart an sich oder als Ergänzung zu jeglichen anderen Sportarten ausgeübt wird.
TôsôX   ist äusserst schnell, hart und intensiv und hat einen sehr hohen Spassfaktor.

 

Wer ist der Gründer?

Der Gründer von Tae Bo® ist Billy Blanks (1.Sept.1955, Pennsylvania), der 1989 sein Programm auf Videos und später DVDs mit grossem Erfolg zu vermarkten begann. Die deutschsprachige Vertretung hat die Firma IFAA übernommen.

 

Ende 2015 hat sich Billy Blanks und IFAA getrennt. Es wurden 2 Richtungen definiert:
Billy Blanks  : Tae Bo 2.0

IFAA               : Tôsô X

Für wen ist es?

TôsôX ist für jeden gesunden Menschen geeignet - Mann/Frau, dick/dünn, jung/alt, trainiert oder untrainiert! Jeder macht SEIN Training. Jeder arbeitet so hart an sich, wie er kann. Man lernt, seinen Körper zu fühlen und auf seinen Körper zu hören.

 

 

 

 

 

 

 

Wer darf unterrichten?

TôsôX darf ausschliesslich von registrierten  Trainern, in registrierten Studios/Vereinen unterrichtet werden.
Diese Trainer verfügen über gute Grundlagen und das nötige Hinter-grundwissen, um das Training trotz Schnelligkeit und hoher Intensität als gesundheitsorientiertes Gruppentraining für gesunde Teilnehmer zu unterrichten.

Warum TôsôX ?

Weil es ganz einfach Spass macht!
Man bewegt sich in der Gruppe zu toller Musik und lernt sich „durchzubeissen“.
Die gesamte Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur wird gekräftigt, die Ausdauerleistung verbessert und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt !

 

 

 

 

 

 

Ist es ein Kampfsport?

TôsôX ist kein Kampfsport.

In den Trainingsstunden werden zwar einfache Techniken aus den Kampfsport-arten eingesetzt aber nicht als Kampfsport trainiert. Es geht darum, durch intensiven Workout den Kreislauf, die Muskelausdauer und -stärke sowie die Beweglichkeit zu verbessern.


„Wenn die Leute über Fitness reden, denken Sie meistens nur an Ihren Körper. Aber es gehört weit mehr dazu... es braucht den Willen! Wer seinen Willen nicht trainiert, kann seinen Körper nicht dauerhaft verändern und verbessern!“ Zitat von Shellie Blanks.